Il arrive que, malgré tous nos efforts pour aller mieux, les mêmes difficultés, les mêmes peurs ou les mêmes insatisfactions reviennent.
Et si la souffrance ne venait pas seulement de ce que nous vivons, mais aussi de la manière dont nous nous percevons et nous identifions à notre histoire ?
Pourquoi souffrons-nous ?
Le Bouddha enseignait que la souffrance est liée à l’attachement, au désir que les choses soient différentes de ce qu’elles sont, ainsi qu’à l’ignorance de notre véritable nature.
Je pars du postulat que la souffrance naît de notre identification à une identité personnelle que nous croyons être.
Nous vivons alors au rythme de nos pensées, de nos émotions, de nos désirs et de nos peurs. Il y a les attentes, les frustrations, les attachements, les résistances, cette lutte incessante pour obtenir ce que nous désirons et repousser ce que nous refusons.
C’est un monde souvent bruyant, agité, dans lequel nous cherchons sans cesse à trouver une paix qui semble nous échapper.
Quand nos blessures deviennent notre identité
Extrait de mon livre Éveil et intégration :
Au fil de la vie, certaines expériences nous blessent. Nous sommes rejetés, humiliés, abandonnés, trahis ou incompris. La blessure n’est pas le problème. Toute existence comporte des blessures.
La souffrance s’installe lorsque nous construisons une identité autour d’elles.
Quand la souffrance s’inscrit dans le corps
Cette lutte ne reste pas seulement dans la tête. Elle peut se manifester dans le corps, à travers une respiration retenue, des épaules tendues, une mâchoire serrée.
Notre histoire, nos émotions et nos mécanismes de défense peuvent ainsi s’inscrire dans ce que Wilhelm Reich appelait la cuirasse musculaire et caractérielle.
Pour approfondir : La cuirasse musculaire et caractérielle.
Ce qui accompagne ce chemin
Le travail corporel, le biomassage énergétique, le Qi Gong et la méditation offrent différentes possibilités d’exploration, à partir du corps, des sensations et de l’observation de soi.
Il ne s’agit pas seulement de chercher à faire disparaître ce qui nous dérange, mais aussi de découvrir notre manière d’y réagir et ce qui, en nous, entretient la souffrance.
Découvrir les accompagnements : Biomassage énergétique · Qi Gong · Méditation · Accompagnement en ligne.
Questions fréquentes
La souffrance intérieure peut-elle disparaître ?
Et si la paix ne dépendait pas uniquement de la disparition de nos difficultés, mais aussi de la manière dont nous les vivons ?
Le retour au corps, aux sensations et à la présence peut nous permettre de faire l’expérience du silence et d’une paix intérieure, même lorsque les circonstances extérieures n’ont pas changé.
Comment un simple massage peut-il aider à apaiser la souffrance intérieure ?
Nous souffrons souvent parce que nous sommes coupés de notre corps, absorbés par un mental qui nous ramène sans cesse au passé ou nous projette dans l’avenir.
Le corps, lui, nous ramène à l’instant présent.
Par le contact d’une main chaude, attentive et bienveillante, le biomassage nous invite à ressentir à nouveau notre corps, à retrouver notre ancrage et le sentiment de notre propre présence.
Comme l’enseignait Alexander Lowen, sentir son corps, c’est aussi retrouver le sentiment de soi.
Ce simple retour aux sensations peut contribuer à apaiser l’anxiété, à relâcher les tensions et à retrouver davantage de sérénité et de présence.
Comment pouvez-vous m’aider à me débarrasser de ma souffrance ?
Nous cherchons naturellement à nous débarrasser de ce qui nous fait souffrir. Mais si, au lieu de chercher uniquement à faire disparaître cette souffrance, nous commencions par l’écouter et l’observer ?
Et si la souffrance était une invitation à mieux se connaître ?
Qu’est-ce qui souffre en moi ? À quoi suis-je attaché ? Qu’est-ce que je refuse ou cherche à retenir ?
La souffrance peut alors devenir le point de départ d’une exploration intérieure, nous permettant de découvrir nos conditionnements, nos mécanismes de défense et notre manière d’être au monde.
Pour poursuivre l’exploration : Le retour à soi et la connaissance de soi.